Interner Lehrgang mit Anselm Stahl im April 2024

Ende April luden wir wieder einmal Sensei Anselm Stahl vom Verein Kai Shin in Laufen (Oberbayern) zu uns ein. In drei Einheiten unterrichtete Anselm eine Handvoll Karateka von Shingitai Stuttgart und von unserem Partnerverein Horan Shūkōkai aus Schörzingen.

Am Samstag starteten wir erst mit einer Reihe von Aufwärmübungen, bei denen mit runden Bewegungen Stück für Stück die Beweglichkeit im ganzen Körper verbessert wird. Vom Aufwärmen ging Anselm nahtlos in das erste Thema über: „Schreibschrift-Karate.“ Damit sind weiche, runde Techniken ohne Stopps oder plötzliche Richtungsänderungen gemeint. Anhand der fukushiki kumite, vorgegebener Angriffs- und Verteidigungsabläufe zweier Karateka, übten wir hier den Einsatz der Beine und der Hüftrotation. Hier merkten wir dann auch, wie viel Zeit man zwischen den Techniken hat, wenn man nicht einrastet oder zu hart arbeitet. Anselm verknüpfte die Übung mit etwas Theorie zu den fünf Prinzipien der Aufnahme (uke no gogenri). Er zeigte uns, dass es für die Aufnahme unterschiedliche Strategien gibt, die alle nicht falsch sind, sondern je nach Situation angewendet werden können. So sind bei ausreichend Platz Aufnahmetechniken mit Bewegung sinnvoll: Ten’i, der Positionswechsel, kusshin, das Zusammenziehen mit anschließendem explosionsartigen Ausdehnen zum tori hin, sowie ryūsui, wo man den Angriff vorbeifließen lässt. Wenn man aber mit dem Rücken zur Wand steht, sind hingegen entschiedenere Aufnahmetechniken ohne Ausweichen notwendig: Rakka, die fallende Blüte, oder der präventive Gegenangriff, hangeki.

Am Sonntag kamen wir in etwas kleinerer Runde noch für eine letzte Unterrichtseinheit zusammen. Anselm wiederholte mit uns noch ein wenig die Übungen des Vortages. Danach beschäftigten wir uns lange mit der Kata Pinan Sandan. In Anknüpfung an das zuvor gelernte arbeitet die Kata viel mit runden Techniken, und viel auf einer Linie mit nach innen fokussierter Stärke (shime). Zum Abschluss zeigte uns Anselm noch die Kata Chintō. Diese schöne Kata war mit ihren vielen einbeinigen Stellungen und Drehungen auf dem weichen Boden auch eine gute Übung für Balance und Körperspannung.

Dann war der Lehrgang leider auch schon zu Ende. Wir sind sehr dankbar, dass Anselm wieder einmal den Weg zu uns auf sich genommen hat und uns in so kleiner Runde einen ganz besonderen, individuellen Lehrgang geboten hat!